スタッフブログ

2015.04.27更新

こんにちは!小田原、足柄エリアでスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!おの整骨院の小野いんちょです。

 

Facebookで度々楽しい情報をアップしている「よいしょの金太郎さん」

南足柄市のゆるキャラのようで「よいしょ君」とおっしゃるようです。

よいしょの金太郎さん♪

うん、なんか愛らしい(笑

 

 

 

このたび楽しいイベントを教えてくださりました。

【足柄千年古道ハイキング】

 

日頃、ウォーキングをしていると同じような景色やルートばかりになって歩くことに飽きてしまいがちです。

歩くフォームを追及したり、その効果を第一に求めていけば飽きずに出来るものですが

そうはいっても楽しく歩きたいですよね。

 

 

 

足柄千年古道ハイキングでは

足柄古道を歩き、足柄城跡に向かうコースを歩くようです。

 

 

足柄城は静岡県小山町と神奈川県南足柄市の間にある足柄峠付近にあったお城。

 

今は城郭のような原形こそありませんが

石碑と雄大な富士山が映える素晴らしい景観です。

 

 

ハイキングとウォーキングでは歩き方こそ違いますが、家で動かないよりは楽しく歩きに出掛けられた方が健康的であるのは間違いありません。

 

この機会にぜひ足柄平野を堪能しましょう♪

 

 

 

おの整骨院 小野

 

お困りの際はお気軽にご相談ください。
〒258-0019
神奈川県足柄上郡大井町金子1137
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投稿者: 小野いんちょ

2015.01.23更新

こんにちは!小田原、足柄エリアでスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!おの整骨院の小野いんちょです。

 

 

昨日は休診日のため、たっぷりと休息をとらせて頂きました。
最近は天気の悪い日が続いておりましたが、今日はカラッと晴れてきたようで良かったです。 

小田原、足柄エリアというのは富士山、箱根山、そして海。
これらが一望できる空間は、やっぱり天気が良い日が最高ですね。

 

 

雨を除けば、多くの日で小野いんちょは河川敷や街中をウォーキングしています。
日によって色々なものを見ますが、四季を感じられるこの地域は歩いているだけでも楽しいものです。
大井町だけでなく、開成町や松田町など隣町も近いので案外歩くには良い距離ですね。

 

おの整骨院では患者さんに様々なストレッチや簡単な体操指導をしています。
世間を見渡すだけでも腰痛体操や○○体操と名を変え品を変え、様々な方法の体操があるので何からすればいいか悩んでしまいがちです。 

もちろん、おの整骨院で指導するストレッチや体操は効果的でお勧めですが、十人いれば十通りの指導法があります。
つまり万人に共通する体操というのは存在しません。

 


しかし、唯一万人に必要なものがあります。
それは『ウォーキング』です。

おの整骨院が勧める一番の養生法は「ウォーキング」これに勝るものはありません。

ウォーキングを超える養生法は決して存在しません。

 

というのも、人にとって歩くこととは生きる事そのものです。
やや哲学っぽくなりますが、
ヒトという動物は捕食・生殖という原始的な欲求に対して、しっかりと“移動”が出来なければ成しえません。

逆に言えば移動出来ないヒト科の動物は生存競争に生きていけないということです。

 

 

歩けない状態(ケガなど)に陥れば、他人の力(介護など)がなくては生活はままならないものとなります。
施設に入ったらすぐ認知症が悪化する話がありますが、これら他人の手が及びすぎることの弊害は少なからず存在します。

大切なのは“自立”することです。

 

 

話をウォーキングに戻しますと

ウォーキング(歩行)が人にとってなくてはならないものであり、歩く時間・距離が少なければ相対的に肉体は退化していきます。少々の痛みがあったとしてもまずは歩いてみることです。きっと体は軽快になり、スムーズな動きを取り戻すと思います。

 

もちろん骨折や脱臼、捻挫といったケガは一定の安静期間は必要ですが、ギックリ腰や寝違えのような症状についてもウォーキングが奏功することが多いです。大切なのは動くことに必要なことが何かということです。

 

ケガや後遺症があれば、まずは症状を落ち着かせてから歩くことをお勧め致します。

 

おの整骨院 小野

 

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投稿者: 小野いんちょ