スタッフブログ

2015.09.16更新

こんにちは!
小田原、御殿場エリアでスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!おの整骨院の小野いんちょです。

 

当院では「産後の骨盤矯正」をしております。

そのためか小田原、秦野、御殿場と近隣の市町村から子連れのママさんが来られます。

 

その際に大活躍するのが「バウンサー」です。

 産後来られる方が、利用されます!

青、赤、黄色、緑色と賑やかなバウンサーです(笑

 

対象年齢はなんと1ヶ月からいけます!
首が座っていなくてもOKですし、足周りも安定感のあるフレームですから安心して寝かせられますね。

ちなみに体重は10kgまで。

 

ガチャガチャと賑やかな音楽と微妙な振動が起きる当院のバウンサー。

ここ数カ月は生後1~2ヶ月のお子さんが多くいらっしゃっていますので、非常に大活躍しております♪

 

おの整骨院ではお忙しいママさんの状況を踏まえた完全予約制の「ママタイム」を設けています。

診察時間帯に限っては他の方が少ないので周りを気にすることなく安心して治療を受けられます。

 

我が家には10ヶ月の次男坊がいるので少しは子育ての大変さが理解できます。

今後もベビーグッズを充実させていきますね♪

 

 

おの整骨院 小野

 

【最寄駅】
JR御殿場線 相模金子駅 徒歩7分
小田急線 新松田駅または開成駅 車で1分


神奈川県 足柄上郡 大井町 金子1137
℡:0465-44-4664

 

デスクワークや家事育児で起こる肩こり、腰痛の治療はおの整骨院まで。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。

 

土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。

お困りの際はお気軽にご相談ください。

投稿者: 小野いんちょ

2015.09.14更新

こんにちは!
小田原、足柄エリアでスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!おの整骨院の小野いんちょです。

 

足柄エリアは9月も様々なイベントがありますね!

一昨日はおとなり開成町で阿波踊りのお祭りが開催され、9月末には小田原市で宗我神社祭礼が行われます。

休日、家でゆっくりしたいお父さん、お母さんもイベント会場へ行けば少し楽でしょうから、行ってみては如何でしょう♪

 

 

 

さて

 

最近は交通事故で来られる方が多いのですが、その際に当院では酸素カプセルのご利用を勧めています。

酸素カプセル!

理由としては、体全体に働く酸素カプセルの効果を実感して頂きたいからです。

 

 

 

よく酸素カプセルの質問を受けますが、一言で表すとこんな感じです。
「新陳代謝を促し、体を回復させる」

 

ケガの早期回復、肩こり・腰痛の慢性痛改善、頭痛やめまいの頭部症状の改善、疲労軽減など

 

 

酸素カプセルには日々の生活習慣や疲労蓄積による体調不良を改善させる役割があります。
利用した直後は何をしたのか明確には解かりませんが、数時間後や翌朝に効果を実感出来る方がいらっしゃいます。週1回ほどのペースで繰り返し利用し続けると、やがて効果を実感出来ますので定期的なご利用をオススメしています♪

 

 

ちなみに小野いんちょは週3~5ペースで利用するヘビーユーザーです(笑

 

 

良い物であることは十分わかってますから、半ば自分のメンテナンスのために導入したようなもんですね。

以前の職場では学生やスポーツ選手が多く利用されていましたが、ここ小田原・足柄エリアでは主婦層に大人気です。地域性でしょうかね。

 

 

全身の症状にも効いてくる酸素カプセル

体調不良の際にオススメです♪

 

 

おの整骨院 小野

 

【最寄駅】
JR御殿場線 相模金子駅 徒歩7分
小田急線 新松田駅または開成駅 車で1分


神奈川県 足柄上郡 大井町 金子1137
℡:0465-44-4664

 

デスクワークや家事育児で起こる肩こり、腰痛の治療はおの整骨院まで。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。

 

土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。

お困りの際はお気軽にご相談ください。

投稿者: 小野いんちょ

2015.09.10更新

こんにちは!小田原、御殿場エリアでスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!
おの整骨院の小野いんちょです。

 

先日、患者さんからご質問を受けました。

「立った時にヒザがポキポキ鳴る」

「手を挙げると肩がポキッと鳴る」

 

このように関節がポキポキと鳴る現象、意外と軽く見られがちです。

しかし放っておいて、その関節ポキポキが長期に及ぶと後々の痛みや関節変形を作ることにもつながります。

 

関節がポキポキと鳴る理由については以前、記事をアップしましたのでそちらをご参照ください♪

【関節がポキポキと鳴る理由とは?スッキリ感や太くなる噂は本当なのか】 

(ちょっと長いです) 

 

 

 

この関節ポキポキ

股関節、ヒザ、足首といった下半身の関節だけでなく
肩、肘といった腕、首腰といった体幹でも生じます。

 

これは関節の固さ、筋力の少なさで起きるわけではありません。

 

関節が滑らかに動いていない「潤滑不全」という状態で鳴りやす、特に体の動き始めでなりやすいため朝や動き始めの状態ですね。

よく体を動かせば潤滑不全は解消されます。

 

 

その具体的な解消法については以下の通りです。

①歩行

②荷重系の体操

 

歩行は説明不要かと思いますが、腕や体幹に対しては荷重系の体操がカギを握ります。

腕なら腕立て

体幹ならスクワットなどが効果的です。

 

長期的に鳴らし過ぎることは決して良いことではありません。

二つの解消法で関節が鳴らないようにしていきましょう♪

 

おの整骨院 小野

 

【最寄駅】
JR御殿場線 相模金子駅 徒歩7分
小田急線 新松田駅または開成駅 車で1分


神奈川県 足柄上郡 大井町 金子1137
℡:0465-44-4664

 

デスクワークや家事育児で起こる肩こり、腰痛の治療はおの整骨院まで。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。

 

土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。

お困りの際はお気軽にご相談ください。

投稿者: 小野いんちょ

2015.09.09更新

こんにちは!小田原、御殿場エリアでスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!おの整骨院の小野いんちょです。

 

先日、小田原からの帰宅中に懐かしのバッティングセンターを見つけました。

小田原バッティングセンターへ

住所は小田原市飯泉1064

飯泉橋という酒匂川に跨る橋のすぐ近くにあるバッティングセンターです。

 

足柄上郡エリアにはバッティングセンターが少ないので、近隣の学生はお世話になることも多いんじゃないかな?

60km~140kmで直球のみ。

昔ながらのバッティングセンターですが、ストラックアウトがあったり意外(?)と新たな試みもしているので久々に行くと面白いかも♪

 

 

小野いんちょは野球経験はありませんが

観るのが好きで、プロ野球、高校野球をチェックすることが多いです。

 

ちなみにSB東浜の投球フォームが好きです。(聞いてない)

 

バッティングセンターではバントの練習をすることもありますが、基本運動オンティーなので実践はできません(肉

 

治療家として、今後もプレーヤーの味方として頑張ります!

 

小田原のバッティングセンター金太郎

ちょっぴりレトロなバッセンですからたまに行かれてみては如何でしょう♪

 

 

おの整骨院 小野

 

【最寄駅】
JR御殿場線 相模金子駅 徒歩7分
小田急線 新松田駅または開成駅 車で1分


神奈川県 足柄上郡 大井町 金子1137
℡:0465-44-4664

 

デスクワークや家事育児で起こる肩こり、腰痛の治療はおの整骨院まで。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。

 

土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。

お困りの際はお気軽にご相談ください。

投稿者: 小野いんちょ

2015.09.03更新

こんにちは
おの整骨院の小野いんちょです。

 

おの整骨院では基本的に痛いところ(患部)を温めません。患部では炎症が起きているため、炎症があることで痛みといった症状が出ています。

 

それは腰痛、ヒザの痛みといった関節部だけでなく、打撲したところ、肉離れなど筋挫傷を起こした場所でも炎症は発生します。

 

そんな炎症が起きている患部に対して、当院ではアイシング療法を行います。

今回はそのやり方、注意点などについて解説します。

 

1.痛いところは冷やす

関節炎」というフレーズを耳にしたことはありますか?

炎症というのは多くの症状で起きているものです。「腱鞘炎」「結膜炎」「中耳炎」「肺炎」などなど・・・。

 

さらに言えば、以下の症例については「○○炎」という正式な名称があります。

 ・四十肩、五十肩
 ・ギックリ腰
 ・テニス肘、野球肘

 

この炎症がある時点で冷湿布、コールドスプレーなどが行われます。これだけで痛みが取れない場合、患部で発生している炎症は根の深い部分で起きている問題の可能性が高いです。

炎症がある限りは痛みも鎮まらないので、出来るだけ炎症を取り除く直接的な試みが必要となります。

 

 

 

 

2.どうやって冷やすのか

前述した炎症の必要性を踏まえて、実際に行うアイシング方法は「氷水」を使います。

一般的に知られている冷却道具は主に2つ

 ・氷のう
 ・水枕

 

氷のうは野球でピッチャーが投球後に行う姿がイメージしやすいですね。

水枕は風邪の時に使うことが多く、最近ではジェルタイプのもので代用される方も増えてきました。

 

アイシングを行う上で様々な冷却道具がありますが、原則的には上記2種類の氷水を使ってアイシングをしましょう♪

具体的な手順、冷却道具については下記の記事をご参考にされてください。

【痛みや炎症があるときはアイシングが効果的!】

 

 

 

 

3.アイシングにおける注意点 

当院で指導しているアイシングを説明します。

回数:1日2回以上

時間20分以上

あくまで上記は目安に過ぎません。
しかし、症状が重い場合はさらに回数と時間を延ばすことで、少しずつ炎症が鎮まっていきます。

 

基本的に氷水を用いたアイシングは、注意点を間違えなければどれだけアイシングを行っても害はありません。
高熱で寝込んだ時には水枕で一日中寝ることになります。
それほどのアイシングを行っても害がないどころか、風邪による熱はやがて落ち着いていきます。

 

 

ではアイシングの注意点についてです。

①寒くななるほどのアイシング

まず「冷え」と「冷やす」は違います。

全身が寒くなるほどに冷えてしまうと、体の免疫力が下がってしまい体調を崩せば患部の炎症をとる状況ではなくなります。

 

あくまで
「痛いところを、寒くないように冷やす」
これがアイシングのポイントとなります。

 

冬場は気温そのものが寒くなっていますから、必ず防寒対策を忘れずにしていきましょう♪

 

 

②寒冷じんましんなど

じんましん、アトピーをお持ちの方は、アイシング等の冷やす刺激が影響して症状が強くなる場合があります。
そういった際には氷のうにガーゼを巻き、皮ふへの急激なアイシング刺激を和らげることで安全に冷やすことが出来ます。

 

※アトピーというのも基本的には「皮膚炎」です。そのためアイシングが奏功しますが、胃腸などに対する食事面のアプローチも必要となります。

 

 

 

 

4.アイシングのススメ

そんなわけで当院ではアイシングを指導しています!

アイシングが効くー!

実際にアイシングをやってみると難しいものですから、やり方についてカンタンにまとめたプリントをご用意しています♪

 

顔芸については突っ込まないでください(笑

 

なかなか症状が取れない方、お悩みの方にはよく効くアイシング療法です。
解からないこと、不安な点につきましてはお気軽にお問い合わせください♪

 

 

おの整骨院 小野

 

【最寄駅】
JR御殿場線 相模金子駅 徒歩7分
小田急線 新松田駅または開成駅 車で1分


神奈川県 足柄上郡 大井町 金子1137
℡:0465-44-4664

 

デスクワークや家事育児で起こる肩こり、腰痛の治療はおの整骨院まで。
健康保険、交通事故治療、自賠責、労災、各種保険対応しております。

 

土、日曜日の診療、平日は20時まで受け付けておりますので、お忙しい方にも対応可能です。

お困りの際はお気軽にご相談ください。

投稿者: 小野いんちょ