症状お悩みブログ

2015.03.27更新

こんにちは!小田原、足柄上郡でスポーツを楽しむ方から妊婦さんまで、皆様の健康をサポートする!おの整骨院の小野いんちょです。

 

 

足柄平野では春の陽気が感じられる時期になりました。
最近は頭痛を強く感じる方が増えているように感じます。

年度末の疲れでしょうかね。

 

 

頭痛があると仕事も、家事もままなりません。

 

私もたまに頭痛で悩まされることがありますが、あれは辛いものです。

頭が割れるように痛むこともあれば、響くように痛く感じることもあります。

 


頭痛にも種類がありますが、必ずやらなくてはいけないことがあります。

 

 

それが頭部冷却です。

 

 

頚椎など首のバランスが崩れていくと、首の関節を始めとする頭部(脳など)に炎症が起きます。

 

炎症が首の関節内に留まっていれば、首の痛み、コリ、ハリ感を症状として現すようになります。やがて炎症が多くなっていくと臨界点を超え、頭痛が発生します。

 

さらに言えば頭痛だけに留まらず

  ・目の疲れ
  ・集中力の低下
  ・めまい

といった症状を起こすこともあります。

 

 

 

つまり対処しなくてはいけないのは『熱』です。

 

炎症熱という過剰な熱を捨てることで症状改善につながります。

 

では実際に“頭部冷却法”の実践方法をご説明します。


1.ジェル型の枕
2.おでこに当てる冷却シート
3.水枕

一般的に行われる「頭を冷やす方法」について、頭部冷却法を照らし合わせて解説していきます。

 

 

 

 

1.ジェル型の枕
某有名メーカーで販売されているジェル型の水枕が有名です。
院内では度々、商品名を言ってしまうのでブログでは自粛していますが、ジェル型は水枕だけでなく様々な形があります。

 

このタイプは冷蔵庫に入れておくだけで、冷却効果があると喧伝されています。

 

しかし実際に“冷やす”効果があるかというと、残念ながら冷却効果は非常に低いです。

 

使用してみると解かりますが、数分後には冷たさが無くなっていくのを感じます。

ジェル型の特徴として、冷蔵庫に入れておくだけで使用できるお手軽さがメリットとして挙げら、とても楽な物ではありますが対象物(対ヒト、対物)の熱を奪って冷やす力は残念ながら低いと言わざるを負えません。

 

なぜ冷やせないのか、というよりなぜジェル型で冷やせるのかを考えた方が良いでしょう。

 

 

 


2.おでこに当てる冷却シート
子供が風邪を引いた時に、額に貼る冷却シートはその手軽さから広く知られるようになりました。

 

まぁ云うならば冷湿布です。

 

この冷却シートにアイシング効果があるかというと、残念ながら冷却効果は非常に低いです。

 

それどころから密封力が高く、内部に潜む熱を密封して閉じ込めてしまう可能性すらあるため逆効果となります。

 

冷湿布を貼って数分経つと、冷たいどころか温かくなっていませんか?

 

 

これはアイシング効果ではなく、密封効果による熱の閉じ込めた結果です。

 

当然NGです。

 

 

 


3.水枕
おの整骨院で勧める“頭部冷却法”は水枕をによって成し得ます。


水枕の内部には氷と水を入れ、余分な空気をしっかりと抜くことで密度が高まり、高い冷却効果が達成されます。

 

 

昔は風邪を引いた時にどこのご家庭でもやっていたことです。

 

現代では手軽さからジェル型や冷却シートを使って頭を冷やそうとしているようですが、全くもって無意味です。

 

 

本当の意味で熱を奪おうと思えば、氷水を超えるものは存在しません。
*保冷材はマイナスの温度帯となりますので、人体を対象に冷やすと凍傷や霜焼けを起こす可能性があるため絶対NGです。

 

 

最近の水枕は熱伝導性の高いポリエチレン素材が多くなりました。

当院で取り扱っている『ひえぷる水枕』は首や頭を滑らかに支えながらアイシングすることが出来るため非常にお勧めです。

水枕は頭部の熱を奪うのに最適!
やや結露する欠点がありますが、ガーゼや手拭いを使用すれば問題ありません。


頭部に熱が溜まる現象は誰にもでも起こり得ます。

 

夏場など、特に暑さを強く感じられる時期は冷やすのに適した季節です。

これからの季節に向けて頭部冷却を行い、清々しい日々を過ごすために是非お役立てください。

 

 

おの整骨院 小野いんちょ


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投稿者: おの整骨院